Yoga Retreat – Mια γιορτή εμπειριών και συναισθημάτων
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης μέσω της γιόγκα, στην άκρη της Δωδεκανήσου στην Κω – Μια γιορτή εμπειριών και συναισθημάτων – θεραπείας για την ψυχή και το σώμα.
Αυξήστε την ευελιξία, την κατανόησή σας, τις γνώσεις, την εμπιστοσύνη και τις δεξιότητές σας, εκπαιδεύοντας σας με έναν ειδικευμένο εκπαιδευτή yoga στο ελκυστικό Ξενοδοχείο The Small Village που βρίσκεται σε ένα από τα πιο όμορφα μέρη του νησιού!
Στην Κω θα βρείτε ψηλούς φοίνικες, ατελείωτες αμμουδιές και ιστορικά αξιοθέατα από διαφορετικές εποχές και πολιτισμούς όπως: Η αρχαία Ελληνική, η Ενετική και η Οθωμανική σε αρμονική συνύπαρξη. Το νησί, ο τόπος που ο Ιπποκράτης – ο σημαντικότερος γιατρός της αρχαίας Ελλάδας – εξάσκησε την Ιατρική του τέχνη, προσελκύει χιλιάδες ανθρώπους κάθε καλοκαίρι.
Μερόπη, Νυμφαία, Καρύς ή Κω – τα ονόματα που δίνονται ανά τους αιώνες στο νησί του Αιγαίου. Εμπειρίες που θα γράψετε με ανεξίτηλα γράμματα στο ημερολόγιο των διακοπών σας.
Το Πρόγραμμα Συγκεντρωτικά
- 5 Ημέρες Μαθήματα Γιόγκα Δύο φορές την ημέρα Μαθήματα Γιόγκα και Διαλογισμού (90′-120′ )
- 7 Νύχτες Διαμονή
- Υγιεινά και θρεπτικά παραδοσιακά ελληνικά γεύματα όλη την εβδομάδα
- Δωρεάν πρόσβαση στο τσάι-μπαρ μας
- Προαιρετικές εκδρομές / δραστηριότητες
Επίπεδο Ικανότητας
• Αρχάριος
• Ενδιάμεση
Tα Παρακάτω Γεύματα συμπεριλαμβάνονται:
- Πρωινό Γεύμα
• Βραδινό Γεύμα
Το μενού είναι μεσογειακό, και η πλειοψηφία των συστατικών είναι βιολογικά, τα οποία καλλιεργούνται στα αγροκτήματα του ξενοδοχείου μέσα στο συγκρότημα.
Παρέχονται οι ακόλουθες διατροφικές απαιτήσεις:
• Χορτοφάγος
• Αυστηρά Χορτοφάγος
• Κανονική (συνήθως περιλαμβάνει κρέας και ψάρι)
Αν έχετε ειδικές διατροφικές απαιτήσεις, καλό θα ήταν να μας το γνωστοποιήσετε κατά την κράτηση
Καθημερινό πρόγραμμα:
• 07: 30-09: 00 Πρωινή Γιόγκα- Διαλογισμός
• 09: 30-10: 30 Πρωινό
• 18: 30-19: 30 Απογευματινή άσκηση με θέα στο ηλιοβασίλεμα
• 20: 00-22: 00 Δείπνο
Το ημερήσιο πρόγραμμα μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.
Γιόγκα και Διαλογισμός στο “Αρχαίο Σπίτι – Κήπος του Ιπποκράτη”
Η μοναδική ατμόσφαιρα και η υψηλή ενέργεια του “Κήπου του Ιπποκράτη” κάνουν την εμπειρία αυτή ξεχωριστή και αξέχαστη.
Είδη Γιόγκα
Χάθα Γιόγκα
Η λέξη Hatha συμβολίζει την ένωση των αντίθετων: Ha, το ηλιακό στοιχείο, και Tha, η πλευρά φεγγάρι. Αυτή η λέξη αναφέρεται επίσης στη συνιστώσα σωματικής άσκησης της ράτζα γιόγκα ή της βασιλικής γιόγκα. Στην πρακτική των παραδοσιακών στάσεων, θα επικεντρωθούμε στην εξεύρεση υγιούς ευθυγράμμισης και ισορροπίας. Και, κυρίως, με σεβασμό στους εαυτούς μας. Οι πρωινές πρακτικές θα είναι μια εξερεύνηση του τρόπου με τον οποίο μπορούμε να εγκαταστήσουμε το πολυάσχολο μυαλό ενώ φροντίζουμε τα φυσικά μας σώματα και πόσο ηρεμώντας το νου έχει εξίσου θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Οι πρακτικές στάσεις γιόγκα μπορούν να ανοίξουν το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και την προοπτική, γι ‘αυτό η πρακτική θα βοηθήσει στην πρόσκληση μιας αίσθησης ασφάλειας & χαλάρωσης, ώστε να μπορέσουμε να πάρουμε μια προσεκτική προσέγγιση για να γνωρίσουμε το σώμα και το νου.
Hatha Yoga και Διαλογισμός
Με βάση τη βαθιά γνώση του σώματος και του νου, οι γιόγκι έχουν αναπτύξει το σύστημα hatha yoga για να επιτύχουν σωματική υγεία και ευεξία.
Hatha yoga είναι το πρακτικό κομμάτι της γιόγκα, διαφορετικό από τη φιλοσοφία της γιόγκα. Πάνω απ ‘όλα, η hatha yoga χρησιμεύει ως προετοιμασία για διαλογισμό.
Διαλογισμός
Για να μπορείς να διαλογίζεσαι, σημαίνει στην αρχή ότι αφήνεις πνευματική ένταση και ανησυχίες. Στη διδασκαλία μας, κινούμαστε μέσα από τα διαφορετικά επίπεδα του νου, φθάνοντας σε αυτό που μπορούμε να ονομάσουμε πραγματικό διαλογισμό. Αυτό είναι θεμελιωδώς διαφορετικό από την έκσταση, τη «θετική σκέψη» ή την ύπνωση (συχνά αποκαλούμενη «θεραπεία» ή «ψυχική προπόνηση»), όπου χειρίζεστε το μυαλό και τον περιορίζετε στις αντιλήψεις σας. Ο πραγματικός διαλογισμός βασίζεται στη σαφήνεια, την ευαισθητοποίηση και την αύξηση της ενέργειας.
Nada Γιόγκα
Η Nada Yoga είναι για τους ήχους. Είναι η γνώση της ποιότητας των ήχων και του τρόπου που επηρεάζουν τους ανθρώπους. Υπάρχουν ήχοι βαρύτονοι και ωραίοι ήχοι. Οι πολύ ωραίοι ήχοι που ακούμε μέσα.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε (προαιρετικά) την υπόλοιπη ημέρα
- Ένα ταξίδι μιας ημέρας στο ηφαιστειογενές νησί της Νισύρου
• Ολοήμερη χαλαρωτική ιστιοπλοΐα στα νησιά Κάλυμνος και Ψέριμος
• Επισκεφθείτε το μοναδικό αντίγραφο ενός αρχαίου ελληνικού οικισμού – ένα από τα πιο γνωστά σημεία ενδιαφέροντος: τον “Κήπο του Ιπποκράτη”, όπου μπορείτε να απολαύσετε ένα ταξίδι πίσω στον 5ο αιώνα π.Χ.
• Οινοποιείο
•Επίσκεψη Ασκληπιείο & νησιωτική εκδρομή
• Θέρμα φυσική παραλία Spa
Τι περιλαμβάνεται
• Διαμονή 7 διανυκτερεύσεων
• Όλες οι τάξεις γιόγκα (5 ημέρες)
Δύο φορές ημερήσια μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού (90-120 λεπτά)
• Πρωινό & Δείπνο
Υγιεινά και θρεπτικά παραδοσιακά ελληνικά γεύματα όλη την εβδομάδα
Δωρεάν πρόσβαση στο τσάι – μπαρ μας
Τι δεν περιλαμβάνεται
Όλα τα Προαιρετικά ταξίδια
Φόρος Διαμονής
Πολιτική ακύρωσης
• Η κράτηση απαιτεί προκαταβολή 30% της συνολικής τιμής.
• Η προκαταβολή επιστρέφεται πλήρως εάν η κράτηση ακυρωθεί μέχρι 30 ημέρες πριν από την ημερομηνία άφιξης.
• Το υπόλοιπο της πληρωμής πρέπει να καταβληθεί κατά την άφιξη
8 ημέρες / 7 διανυκτερεύσεις Προσφορά
Επιλέξτε την εβδομάδα σας: 02 / 05-09 / 05 09 / 05-16 / 5 16 / 05-23 / 05 23 / 05-30 / 05 30 / 05-6 / 06
06 / 06-13 / 06 13 / 06-20 / 06 20 / 06-27 / 06
Τιμή ανά άτομο σε Διαμέρισμα για 2 άτομα = 554 ευρώ
Τιμή ανά άτομο σε Διαμέρισμα για 3 άτομα = 489 ευρώ
Τιμή ανά άτομο σε Μεζονέτα για 4 άτομα = 534 ευρώ
Τιμή ανά άτομο σε Μεζονέτα για 5 άτομα = 498 ευρώ
English